意識するだけで。

憂うつな時

その陰には、怒りが隠れています。

外に出せない怒りが自分の方へ向かっていて

何をするのも楽しくありません。

自分の怒りに気づいてあげるだけで

怒りを意識するだけで

ずいぶんと楽になるものです。　

　

憂うつな時は、不安な時です。

無理をせずに

いまの自分にできることを

ひとつひとつして行くことだと思います。