ジムの日。

８時

遅めの朝食。




１０時

ジムで筋トレをする。


１２月１日

左足首を捻挫したところが

かなり回復。

ゆっくりクロストレーナー。



午後は、のんびり読書。

学びの時間。


今夜は、

ヘルシーから揚げ。


明朝は、マイナス10度になるとか。