来月にある中学時代の同級会をめざして ダイエットします! 健康のためにも良いチャンスです。 毎食後に食べていた大好きな果物は、朝食のみにします。 あまり考えずに簡単に口にしていたお菓子類 いただく時間と心のゆとりを大切にします。