こころ穏やかに、やさしく過ごしたい、と願っても
何かの「痛み」を感じた瞬間に、拍車がかかって
暴走を止められなくなってしまい
反省すること、数限りなし
痛みの原因を探ってみても
人のこころを分析してみても・・・
同じところをぐるぐるしているだけで
たいした進歩なし
朝目覚めたら、外に出て、お花を眺めながら
枯れた花びらを、一つ一つていねいに摘んでいる時
水道の蛇口をひねったら、流れ出る音に耳を傾け
せっけんの香りを感じ、ていねい顔を洗う時
階段を登る一歩一歩
洗濯物をたたむその手先
今、していることに、こころを集中
頭で、やさしい人になろうと
いくらがんばっても、なれないけれど
こころを、今に、集中して
頭をからっぽにすると
やさしいきもちに、であえるかも
ささやかな楽しみを増やしていきたい
