元気の源

2010-05-31 15:40:31 | 日記
　私は皆に元気だ　元気だと言われる　自分でもそう思う

今まで病気したこともないし薬も飲んでいない

毎日早寝、早起きだ。朝5時に目が覚め　夜は10時に寝る

睡眠時間は7時間　習慣で毎日そうだ

三食腹八分目できつちり食べる　　それがいいのかも。

これから先もこの通りいけるよう願っている

毎日一時間は歩く、無理をせず自分に会つた生活をする様心がけている。( ..)φメモメモ