さあ痩せるぞ～

と、気合だけは入れてみた

まだまだ寒いので、朝は走る気になってこないけど
できるだけ毎日何らかの運動はしていきたい

プレートを取る手術の翌日退院して、その夜にウォーキング＆ランで８０分くらい、夜トレしてみたら、手術のあとから血が流れ出てました
まだあまり腕を振っちゃいけないんですね～（笑
やっぱりリハビリには自転車か！というわけで、昨日は越谷までの往復２４キロＭＴＢライド
フルサス２９erは、快適です
上半身に優しい
ついついジャンプしちゃったりして、肩がゴリっていってビックリしたりしたけど、それ以外は安静に走れました

後半は雨降り
あまり気温が低くないので、濡れたままで走るのが気持ちいい
なかなか強烈な向かい風も、筋トレにはうれしい

早めに降ってくれたおかげで、今日のロード初心者ツーは、できることになりました
ロードはゆっくり走るので、その前にＭＴＢ筋トレライドで、体を温めます
太陽が出て、風が弱くて、いいツーリング日和になるといいな


↓輪工房が一番へ