時間がたつにつれて、明るくなってくる空
雲が流れて、薄いブルーがあちこちから顔を出します
風は穏やか、湿度はあるけど気温も低いので、快適な体感温度
ショーツに、半袖ジャージと、ウィンドベストでちょうどいい
オフロードは全く走らないけど、短い時間なら、ＭＴＢで筋トレライド
毎回同じルート
ホームコースを作り上げることが、トレーニングには最適です
毎回同じ場所で、テーマを決めて、少しだけ心拍を上げたり、乳酸溜めたり
アベレージが上がっていくことが、自分が鍛えられえいる証です
自分の今のテーマは、カラダを軽く、登りを重いギアで・・・
後半は時間調整しながら、初めての小道なども走ってみました
実った麦の畑と、小さな森と、青い空のコントラストがきれいで
しばし足を止めて、深呼吸
・・・これは昨日のお話です
今日は栄村に入り
二日間かけて、グルットまるごと栄村の、全体のコースを作り上げます
いよいよ準備開始
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