そろそろお腹の肉（脂）が気になってきたので・・・

ヘルニアのために坐骨神経に響いて、腹筋を鍛えることなど、できませんでした
しかし、薄着になる季節、そろそろお腹も体重も気になってきましたよ


火曜ＭＴＢは、４名で走りました
雨上がりなので、右回り
清水公園を抜けてから、利根川、そして森をかすめて遠回り


舗装路中心ですが
テクニカルな場所はしっかりチャレンジ

今回はクリアーできる場所が少なかったな～


今回はしっかり足を回して、強度高め
約３０キロの距離

ＭＴＢは心拍と筋力は鍛えられそうですが、燃焼系には向いてないですね
登りと、ダートは、楽しくて
ついついペースを上げてしまうから・・・笑


森は少しだけ走りましたが
雑草はもう伸び始めて、あと２週間くらいで、大周回はきびしくなりそう
そろそろ２回目の草刈かな？

今週の日曜日は自分はいませんが、走られる方は、草をできるだけ踏んでおいてくださいね


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