雨の日の室内練習

このところ、走るのはもっぱらローラー台ばかりです。
気温も湿度も高いので、大汗
床の上がビチョビチョになり、３０分で池が出来ます。

少しローラー台が売れ始めました
それと、ＣＡＤＥＮＣＥのＣＤも、一緒に売れます。

入梅本番
外を気持ちよく、走りたい気分です。



そしてもう一つ、梅雨の時期の｛ボーナス時期の｝おすすめアイテム

そしてこの頃自分ではよく使っている、ＣＯＭＰＥＸ

筋肉増強に・・・

前にも書きましたが、思いっきりかけてから、自分では１週間は筋肉痛が取れませんので、レースの１週間前以前でしかつかえませんが、
これをやっておくと、大会本番に乳酸に対しての、粘りというか、辛抱というか？
足に負荷をかけたまましばらく、耐えて登っていけます。

風邪を引いて、心拍があげられないときや、疲れたくないときにも、これはつかえます。
走れなくて、足の筋力が衰えるのがちょっと不安なときなど、これを使えばテレビを見ながら、きらくに筋力アップです。

筋力アップだけではなく、リカバリー機能を使うと、肩こり、背中のこりなども、楽になります。
リラックスしたいときや、溜まった疲れを癒したいときに

初期投資は約１４万円と高いですが、体中につかえるので、とってもお得ですよ。

ダイエットには、基礎代謝をあげることも大切
それには筋力を増やすこと
ＣＯＭＰＥＸはリハビリなどにもつかえる優れもの

本当によく効きます。

詳しくはコチラから