インドアの運動もいいのですが
多少でもストレス解消へと、短時間のライド、疲れをためない運動強度
身体の抵抗力を高める運動は、理解され始めています
インドアだからと安心して、ローラー台などで、やりすぎている方は、ご注意を
細菌に対する抵抗力は、落ちているかも
しっかり睡眠 バランスのいい食事 適度な運動（短時間）
人との適度な距離
コンビニなど、どこにも立ち寄らなくて戻れる距離と時間
交通事故等に気を付けること
皆さんわかっていることですが
ここまで来ると、感染しないことより、他人に感染させないこと をみんなで考えることが、感染拡大を防ぐことと、自分では理解しています
人との接触はなくてすむ自転車
各人の立場や判断で、うまく利用してください、
免疫力落とさずに、乗り切りましょう
