起きてるのがしんどい。
苦痛とまではいかないけど、結構しんどいわ。
晩ごはんは腹いっぱい食べるもんじゃないな。
あぶねー。
寝る前にインスリン注射しなきゃいけなかった。
やっぱり、血糖値が高いと寝付きが悪くなるのかな？
眠剤を飲んだし、朝からずっと眠気と頭のクラクラは止まらないけど。
だけど、もう少しで夢の世界へ逃避出来るから、ちょっとは我慢しよう。
まぶた重い。
あくび。
動画見ながら寝る。
明日は少しは調子が良くなる事を祈って寝ようかな？
寝付きは良さそうね。
早く寝よう。
だって、不思議と布団に入ると眠くなって寝れるからね。
なんか、ずっと頭がクラクラしているんだけどそれと関係あるのかな？
でも、今は晩ごはんの野菜炒めを作ってるからまだ寝れないけど。
野菜ばっかりの生活も悪く無いね。
あとは食べる量の問題かな？
病院食よりも多いから、少し減らそうと思う。
はぁ。
寝れないのはちょっとしんどいけど、野菜炒めが出来上がるまでは、起きてなきゃね。
ＤＶＤでも見てようかな？
薬は飲んだし、体重測定と血糖値測定もした。
怖いよ。
かなり怖いよ。だから寝る。
とにかく寝て、嫌な思いしないようにしたい。
やる気があるんだかないんだかわからないけど、今日は何もしない。
本当に嫌だ。
寝てたみたい。
そして、胸の中が嵐が過ぎ去ったようにざわついている。
多分、寝ながら発作と戦っていたのかもしれないね。
あっ!失敗した。
恐怖が過ぎ去った後だから慌てて眠剤を飲んじゃった。
そして、酸っぱそうな柑橘類を食べたら予想以上に甘かったから、朝は血糖値が高いかもしれない。
フロア掃除も気になるところなんだけど、今週中は休みに徹する。
しっかり休まなきゃ。
酢の物は必ず酢玉ねぎを入れる。
酢玉ねぎはインスリンを分泌してくれる食べ物みたい。
何か食べる時は必ず食べるようにしよう。
キャベツの千切りと合わせたら、ちょうどいい酢の物が出来上がると思う。
でも、今食べた柑橘類はかなり甘かったから、酢玉ねぎを和えずにそのまま食べた。
結構な量を食べた。
元々玉ねぎのツンとしたところが苦手でしかもかなり酸っぱい。
涙が出てきたけど、頑張って食べました。
これでインスリンが少しでも出てくれたら、朝起きての血糖値測定で正常値になってくれるかもしれない。
運動も続ける。
酢の物にも、炒め物にも酢玉ねぎが入ってたら効果倍増かもしれない。
今からまた寝てから、目が覚めた時に調子が悪く無かったら、ご飯準備しながら野菜炒めに、酢の物を作ろう。
おからもちゃんと作りたいし。
酢玉ねぎの威力に期待。
眠くなってきた。
朝の血糖値はどうかな？
心が疲れてるのがよくわかる。
肉体的にはさほど疲労は感じないから、この体内から来るのは心の疲弊だろう。
まぁ、即効性の効き目があるとは思わないけど、毎日食べるようにしようかな？
玉ねぎが続くかな？
後で玉ねぎを大量に買って来なきゃ。
とにかく寝て疲労回復しなきゃね。
もう4時00分。
今から寝たら何時頃に起きるかな？
You Tubeでも見てようかな？
あと、ゴミ出し行かなきゃならないけど、起きてからでいいや。
ごみ収集車に遅れたら次の土曜日に出せばいい。
とにかく寝る。
寝る。