11/27～12/1のおひるごはん＆ばんごはん

おひるごはんでも！　ばんごはんでも！
今週のはらにわ小町の定食

今週のおすすめチキン定食



チキンのペッパーソース

ピンクペッパーと
ブラックペッパーを
メインにソースをつくってます。


胡椒は
ダイエット効果がいっぱいの
香辛料です。

そこに

高たんぱく低脂肪の
鶏むね肉を
合わせてみました。


冬太りの気になる方に
おすすめです！




今週の
「レディースデー」は
29日（水）です

11/20～11/24のおひるごはん＆ばんごはん

おひるごはんでも！　ばんごはんでも！
今週のはらにわ小町の定食

今週のおすすめチキン定食



チキンのトマト煮

久しぶりの
スペイン料理。


「チリンドロン（chilindrón)」
といいます！



今週の
「レディースデー」は
23日（水）です

11/13～11/17のおひるごはん＆ばんごはん

おひるごはんでも！　ばんごはんでも！
今週のはらにわ小町の定食

今週のおすすめチキン定食



チキンソテー アップルジンジャーソース

リンゴが
たくさん出てきたこの季節。

ジンジャーと一緒に
ソースにしちゃいました！

ダイエット
美肌
動脈硬化
などなど

いいことばかりです



今週の
「レディースデー」は
15日（水）です

11/6～11/10のおひるごはん＆ばんごはん

おひるごはんでも！　ばんごはんでも！
今週のはらにわ小町の定食

今週のおすすめチキン定食


キーマカレー
ひよこ豆
チーズが
入っています！



今週の
「レディースデー」は
8日（水）です