子供の肩こり

こんにちは。ぴーちゃんです。
今日はマッサージの話を一つ。
キュアーズ長町には、小学生や中学生もマッサージを受けに来院します。
部活で痛めての来院もありますけど、大人と同じく「肩こり」を訴えての来院も、かなりの割合であります。
学校での勉強も大変なんでしょうが、塾やピアノ・お習字などの習い事が主な原因のようです。
症状を診てみると、大人と変わらず頚や肩の筋肉がカチカチです。
子供は筋肉の柔軟性が高いので、、大人と同じくらいに硬くなるのは異常なんでしょうね。
現代の子供達は運動量の減少も手伝っているんでしょうけど、それにも増してストレスを強く受けているのかも知れませんね。
マッサージは大人より感受性が高いことを考慮して、軽め・短めで行っています。
マッサージの後は、「さすが！すごい！！」と目を見張るほどの回復を果たしてくれることが多いです。
肩こりは、大人だってイライラするので、子供のイライラは想像以上かも知れません。
お父さん・お母さんには、時々、お子さんの肩こり具合を診てみてもらいたいものです。
もし、肩こりしてましたら、軽く擦ってあげるだけでも改善しますよ♪
これも一つのスキンシップです☆
強く揉むことは避けてくださいね♪
今日はここまで。

つった！！

こんにちは。ぴーちゃんです。
今朝、左ふくらはぎが見事に攣りました！！
いやいや、久々の攣れでしたので痛かったです☆
たぶん、明け方、左足を布団から出してたのが原因だと思います。
冷えて、筋肉が体温を逃がすまいとして「ギューッ」と硬直しちゃったんでしょうね。
痛みで目が覚めちゃいましたので、仕方なくマッサージとストレッチをしました。
初めはアキレス腱を伸ばすみたいに、立ち上がって、ふくらはぎをゆっくりとストレッチ。
ジワーッと伸びる感じで、けっこう痛い。
でも、我慢、我慢。
ストレッチで腓腹筋が緩んだところでマッサージ開始です。。
アキレス腱の法から、膝下へかけて掌で大きく筋肉を掴み、キュッ、キュッ、キュッと揉み上げてきます。
これを５回くらい繰り返すと、だいたいは治まります。
今日は、ちょっと違和感が残ってますけど、患者さんの治療に支障はありません♪
寝相が悪いから腓返りになるんだろうなと思う、ぴーちゃんなのでした。
今夜は寝相良く寝たいものです。
今日はここまで。

目が、かゆい！！

今日は花粉が大量に飛んでるのかな？
はたまた、黄砂が大量に飛んでるのかな？
とにかく、目がかゆくて、ショボショボします。
ぴーちゃんは真面目に、アレルギー性結膜炎の目薬も差してます。
でも、やっぱり、かゆい！！
こんな時は目を擦ったりしてはダメなんです。
水で冷やしたタオルで、軽く瞼を冷やします。
そうすると、何となくスッキリしてきます。
その後、あまり強くない力で指圧します。
指圧するポイントは、目頭、眉毛の中央、目尻、頬の一番高い所、こめかみ、合谷です。
それぞれ、５秒くらいずつ優しく押します。
すると、かゆみも和らいで、涙も適度に目を潤してくれます。
注意しておくことは、眼球の指圧は避けることです。
冷たいタオルで眼球を冷やすくらいに留めておきましょう。
少しでも症状を軽く過ごしたいなと思う、ぴーちゃんなのでした。
今日はここまで。

こり…？

こんにちは。ぴーちゃんです。
今日はマッサージの話を一つ。
キュアーズ長町に来院される患者さん達は、かなり的確にご自身の症状を把握されています。
マッサージを希望される患者さんもそうです。
「この辺りから、この辺りにかけて、こっていて苦しいんです」と訴えられます。
そんな中、たまに「ん！？これ？？」と、ぴーちゃんが驚くことがあるんです。
それは、腰のことが多いです。
「腰のここに、硬いコリがあって、いくら揉んでも柔らかくならないんです」って言われます。
ん？硬くて柔らかくならない？もしかして！？
と思い、その「こり」と思われる場所を指し示してもらうと…？
それは「こり」ではなくて、第12肋骨の先端でした♪
それは、いくら揉んでも柔らかくなりません☆
ご自身では「こんなに硬くなってる」と、一生懸命に揉まれたみたいなんですけど、マッサージし過ぎて逆に痛めてしまったようです。
体の中には「これはコリ？」と思われがちな部分が何カ所かありますので、「揉んでも柔らかくならない」ような時は、マッサージ師に率直に聞いてみるといいのではないでしょうか？
一人で悩まずに、気軽に聞いてほしいなと思う、ぴーちゃんなのでした。
今日はここまで。

花粉症のマッサージ？

こんにちは。ぴーちゃんです。
今日はマッサージについてです。
いよいよ、スギ花粉が飛び始め、ぴーちゃんも鼻がムズムズとしてきたところです。
今回、ちょっと思い出して試しているマッサージがあるんです。
それは、去年のことでした。
宮城県鍼灸師会の研修の時に、大衡村で開業されている先生との会話から出てきた話なんです。
先生「花粉症なんだっけ？」
ぴーちゃん「はい、そうなんです」
先生「それじゃさ、花粉症の時期になったら、自分の胸鎖乳突筋を観察してみろ」
ぴーちゃん「え！？なぜですか？」
先生「星状神経節の反応が体表に出て来るかも知れないからさ」
ぴーちゃん「はい、分かりました。観察してみます」
と、いうわけで、現在観察してみています。
すると、どうでしょう？
予想通り、胸鎖乳突筋（首の前側の筋肉です）に圧痛点が出ています♪
きっと、これは反応が出ているのではないかと思っています。
親指と人差し指で軽くつまみ、優しく、ちょっと痛みが出るか出ないかくらいで揉んでみています。
時間は３分程度です。
これをやってみると、不思議なことに鼻の症状が心なしか軽くなります♪
思い出したのが３日前でしたので、効果の判断はまだなんですけどね。
花粉症でキュアーズ長町に来院されている患者さん達にも、セルフケアとして教えてあげようかと思っています☆
辛い時期を軽く乗り切りたい、ぴーちゃんなのでした。
今日はここまで。