出すものじゃなくて、出るもの

昨日は8時間くらい寝たので、今日はめっちゃ元気でした♪

こんにちは！

ラファエルの林久美です。

ちゃんと寝た次の日は、体が軽いだけではなくて気分も良いです。

集中力もあってやる気に満ちている。

眠るって『気』が充電されるって体感しました。

モチベーションを上げるために色んなテクニックを学んだり、工夫したりって世の中にはありますよね。

私はやる気が出ないときって2つのことだけチェックすればいいんじゃないかと思っています。

1つはやっぱり体調。

・ちゃんと寝てるか

・ちゃんと食べてるか

これとても大切。

この2つがうまく回ってないと、体が調子悪くなり、やる気なんて出るはずもない。

だからやる気がない時は、寝ることと胃腸のことを一番にチェックします。

体調はいい。

でもやる気が出ない。

そんな時は、やりたいと思ってることを、本当に自分で選んでいるかをチェックします。

・あの人に言われたからやる

・文句言われないためにやる

・将来が不安だからやる

などなど。

環境にやらされてることって、やる気なんてでませんよね。

本当はやりたくないことなのに、工夫してやる気を出そうとしてること自体がエネルギーを消耗し、悪循環に陥って悩んでいるパターンをよく見ます。

やるって言ったし、迷惑かけられないから頑張ってやる。

それも素晴らしいことだけど、本当はやりたくないって気づいてやめる。そのことをコミュニケーションで解消する。

そっちの方が結果的に全てうまくいって、やる気も溢れてくると思うんだけどなぁ…。

やる気は頑張って出すものではなく、勝手に溢れ出てくるものなのだ！