肉体考察。

やっぱりバドミントンには下半身の強化が重要な気がして、自分も下半身のトレーニングを重点的にやっていこうと思い「コアトレーニング」なるものを取り入れてみました ※コアリズムではありません。

このトレーニングをやると坐骨神経痛が驚くほど緩和しますということは体のあちこちが歪んでいるということなんでしょう

今日は数年ぶりのスキーをしてきました下半身のトレーニングになったかもおまけにスノーボードも初めて挑戦しました怖かったな～キーボーありがとうございました。Ｇはまゆうさんにはお世話になりました

ゆかいな仲間と良い一日。贅沢な時間を過ごせました