立位でバランス運動☆

いつもご覧いただきありがとうございます！
今日のブログのタイトルは　立位バランス運動です！
ここ何週間　お昼の体操はラジオ体操をおこなっています
なんとラジオ体操には13種類もの運動が組み込まれており、全身をバランスよく動かすことができます。
立位でも座位でもでき、またみなさん知っておられるのでどうだったかな～と回想しながら運動でき
とても効果的です
呼吸を整えながら、前にイチ、ニ、サン、シ！

立位でおこなうとバランス運動にもなり、みなさん頑張って取り組んでおられます☆

一方、こちらは平行棒を使っての立位バランス運動です
男性ご利用者様と一緒に大きな声かけをしながら立位での全身体操です！

活動は、ただおこなうだけでなく楽しくおこなうと笑いも生まれ効果も倍増
少年時代のチャンバラ話などをしながらチャンバラ体操をおこないました（笑）

楽しく元気にかつ効果的に日々取り組んでいます！

興味のある方は、ヘルスケアみながデイサービスに気軽にご連絡ください