みながコーヒータイム

皆さんこんにちわ♪


本日は午後よりみながコーヒー会を行いました～


趣味活動や運動活動などプログラム終わりにコーヒーを楽しんで頂きました。。。


はいここ注目です☆


コーヒーを飲むのではなく楽しんで頂くというわけで、


喫茶店さながらサイフォンコーヒーで、


利用者様に喫茶店のマスターになって頂き、サイフォンコーヒーを皆様に一緒にふるまって頂きました。



まずは本格派豆挽きから




このゴリゴリ豆を挽くのって意外と力いるんですよね…







挽いた豆を容器に入れ、アルコールランプを使ってフラスコを熱し沸騰してくると



とてもとても良い匂いが施設内に広がるではありませんか…


ここで豆が濾過され芳醇なコーヒーの出来上がりでございます。








『香りが違う』『コクがある』『美味しい』といわゆるインスタントのそれとは異なる本格派コーヒーでした


一度ご賞味あれ

一手先を読む

こちらをご覧下さっている皆さんこんにちわ。


なんとも意味深なタイトルですが、、、そうです。


今巷をにぎわせている将棋についての内容になります。


先日藤井聡太さんが最速での六段に駆け上がるというニュースがありましたが、



うちの施設にも運動の合間に将棋を一局指させて頂きました。




とは言いましてもこの筆者将棋の駒の動かし方があまり分かっていない素人に毛の生えた程度の実力。



いや興味はあったんですよ、、幼き頃将棋番組をよく見ていた祖父に教えてもらおうと



最初の一手目の駒を動かしたら、そうじゃない、わかってないと大説教食らってやめました。



そんなこんなで経験豊富な利用者様にセコンドについてもらい対局はスタート、、、、




口に手を当てて雰囲気だしてる自分がかっこ悪い(笑)







即　攻めの肝となる飛車角を取られまして、劣勢もいいとこだったんですが、利用者様の助けもあり、、、


なかなか30分ほど行っても勝負はつかずまたの機会となりました。

戦略とは難しいものですね。タイトルの一手どころではなくプロは何十手先も読むそうですよ。


またいろいろ勉強させてもらいます笑

東京マラソン 本番

こんばんは、何時もブログを見てくださってる方ありがとうございます。げんきハウスの平石です。
昨日東京マラソンを終え２２時ごろ自宅に到着しバタンキューでした。
そして月曜日 仕事には出ましたが(生まれたての子鹿)状態で身体ボロボロでしたが、仕事は休みません、頑張った自分にイェイ(^-^)

東京マラソン当日


入場ゲートが分からず、焦る

こちらのゲートかと思い、ボランティアさんに尋ねると違うとのこと、広すぎてまったくわからねー

やっとゲートを見つければ、人混み トイレもすごくならんでいて、我慢 我慢

9時10分にスタートで、やっと9時30分に出発
小池都知事 パシャリ


それからはお祭りです。
防衛省の前では、ブラスバンド



そうしていると、電話がなり、出てみると花守先生が東京にいるとのことで応援してると、それを励みに歩いては、ちょこっと走り
で

会えました、嬉しかった！

15キロでやっと雷門

スカイツリーに隅田川


やっと20キロへ
通過時間の制限あり、残り15分で通過
ここからが、僕にとっては正念場
30キロまでは、とにかく根性

時間に通過できなければ、収容です(^O^)


銀座を抜け

どうにか通過 ここでは8分しか余裕なく、歩くので精一杯
でも一歩一歩前へ前へ

東京タワーが見えてきました。

ここまで来たら、時間も余裕
とまらなかったら完走がみえて来ました。
前の女子高生風の中年と話をしながら前へ前へ

マッチョも熱い声援

あともう少し





どうにか、完走→完歩できました。
写真をとりながら、観光半分で動きましたが、沿道の声援が凄くお祭りの大会でした。

次回は、4月にあるグランツールせとうち2018
140キロに出場です！

東京マラソンに出場

こんにちは、げんきハウスの平石です。
実は今東京にいます、なぜかというと明日25日東京マラソンに参加するために(家族旅行も兼ねて)来ています。
この東京マラソンは、10回目にしてやっと当選しましたが、時は遅く私のマラソンブームは去ってました、倍率が13倍とのことで当たらんじゃろと思い、盆前にエントリー確か10月ごろ当選のメールが来て、トレーニングを(^-^)全くしておりません(大汗)
10㌔も走っていません、今回は練習せずに完走はできるのかというテーマでやってみます。
ですがですが、サイクリングは12月から700㌔走り込みました。

↑築地の働く自転車です。

中トロ丼1500円でしたが、美味かったです。

ここも、有名なパン屋さんで、ルパン 東広島では、ラパンという美味しパン屋さんがあります。
あまり意味は無いのですが。




今日はエントリーに行きましたが、人がバリ多く、エントリーだけでも50分かかりました、さすが日本で一番大きな大会でもんね。



それから、東京スカイツリーともんじゃとハイボールをいただきホテルに着きました。



5年前から今を比べると体重も20㌔増えて、走れる身体ではありません、明日は歩く(^-^)どこまでいけるかわかりませんが、いけるとこまでやってみます！

また、明日ブログ続きを書きます！
頑張れ自分！

ひなまつり飾り完成☆

こんにちわ、いつもご覧下さり有難うございます。。



本日2月23日は富士山の日らしいですね。筆者もいつかは登ってみたいものです。


富士山を登頂する際に使うカロリーはほぼフルマラソン完走するカロリーと一緒らしいですよ


雑学でした☆





さて先日書いたひな祭り飾りですが本日も利用者様と一緒に行いました～


そして完成へ…









玄関と機能訓練室それぞれに飾っております。

みながにいらした際は是非ご覧になって下さいね☆