冷え性対策

いつもご覧下さりありがとうございます。

ヘルスケアみながデイサービスです。


本日運動の合間の休憩のお時間に男性陣と一緒に、

冷え性に効く手のツボについてお話しし、実際に体感して頂きました。


今回お話ししたのは、

親指と人差し指の間にある『虎口』

人差し指～小指までの間にある『指間穴』

手首の真ん中にある『陽池』




実際に指をツボ押しして、グリグリと力を入れながら指先の方に引っ張ります。




自律神経を整えて血流を促進します。不眠にも効果があるんだとか。



場所を確認し、一緒に行っています。


まだ寒さの方が朝晩厳しいので、しっかりと血流を良くしていきたいですね。

自宅でもできる冷え性対策についてでした。

いよいよ春が…☆

みなさんこんにちは
本日は、久しぶりの恵みの雨でした
乾燥する今日この頃、潤いましたね

一方週明けは、とても天気がよく日中はとても暖かく散歩日和
この日を待ってました～と利用者様と散歩に



とっても暖かく利用者様も
「気持ちがいいね～」と、とても笑顔でした☆



春もみつけました

これからの季節が楽しみです