ヤラセではありません(＞人＜;)

おはようございます！

軽い重りで5回だけで姿勢を変化させられるか?！という疑問の結果です。

但し、肩回りが硬化している場合は姿勢変化が難しいですが、猫背や巻き肩で筋肉が張っているだけなら変化します。

姿勢を良くする筋肉を最大限収縮させるトレーニングをすると筋肉が張ることにより肩(肩に近い腕)を後方に引っ張ってくれるので、一時的に姿勢が良くなります。

その筋肉を強化すると姿勢が良くなるという予測がたちますので、ご本人様の目標がハッキリと立ちます。

但し、筋肉を最大限収縮させるのは難しいので、サポートさせて頂き、徐々にご本人様が自分で出来るようにもサポートしていきます。

正直、自分で調べた限りでは同じ様な考えでトレーニング指導等しているのは見かけた事がありませんので、嘘やん！って思われても仕方ないですが、体感した方は実感して今までにない感覚のトレーニングと言って頂いております。