#姿勢 新着一覧
ダイエットも心や人生のプロセスには必要だった !(^^)!
去年、というよりもう既に一昨年の秋に娘から結婚するよと報告があって、だいたい一年後ねと言われてのんびり無理なく痩せようかと思っていた。そう私からも言ってたからで、一年前に言うてねとダ...
「足元をしっかりさせていきたい」
1/26（日）F様女性50代円背姿勢、腰痛ありご要望「全身動いていきたい」「つまづきやすくなったので足元をしっかりさせていきたい」【提案ピラティスエクササイズ】ピラティスア
肋骨下部の固さ改善を希望されたセッション
1/24（金）M様女性50代過去に梨状筋症候群、腰痛・膝痛解消目的要望「シナプス療法という勉強をしていて、その際に肋骨下部の硬さを指摘されたので動かしたい」【提案ピラティス
威風轟々。
いつであったか、現在(いま)はどこでどうしてゐるか知らない他人(ヒト)に、「ずいぶんエラさ...
自宅でも簡単に出来る肩こり解消筋トレ 【天気予報 掲載】
全国の天気 今日の天気 明日の天気 週間天気予報 地震情報 台風情報【ウェザーニュース...
継続の力
「継続の力」ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ今回担当させて頂きます、シニア呼吸アド...
姿勢が崩れないイスが欲しい
金曜は土日のオーダーも済ませるので仕事を上がるのが遅くなる週もある。 今週はスケジュールより２時間長く働き、３時...
【move your heart naturally】上を向いて歩こう♪♪
高校生の頃友人に、「なんで虹パパはいつも下を向いて歩いているんだ？」と、言われたことが...
肩と首が軽くなる！ 就寝前の簡単エクササイズ6選
朝起きたとき、肩にこわばりや緊張を感じることはありませんか？ これは、寝る前に首や肩の筋肉が十分にリラックスしていないことが原因かもしれません。就寝前に行う6つの簡単な動きで、...
ゆっくり5秒かけて息を吐く
背中を丸めて過ごしていると呼吸が浅くなってしまうから 体をめぐる酸素量が不足して 物忘...
座り仕事の救世主！ おすすめエクササイズ6つ
長時間座り続けることは、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。姿勢の悪化、不快感、さらには痛みを引き起こす原因にもなります。これらのリスクを軽減するには、定期的に座る姿勢から抜け出...