写真237

単純な重りの上げ下げ

筋トレはそう思われがち

しかし、何でも単純な物の方が実話難しい

また、体幹を使うのは難しい

どの筋トレ種類でも、体幹を使える様になると効果が驚く程出始める！✌︎('ω'✌︎