今年大学卒業した孫がディズニーに遊びに行った時の写真です。

　　　あまりにも可愛いキャラクターなのでアニメ作成しました。

加古川市健康課（巡回健康相談）

　　　今日は2ヶ月ぶりの特定保健指導を　陵南公民館でうけました。

検査結果

　　　血圧・体重・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝すべて　標準でした。

注意点

　　　牛乳を1日200ｃｃぐらいにすること（ヤクルト・ヨーグルトを食べているので）
　　　甘いものは。あまり食べないように
　　　体重を現状維持
　　　イネ科のアレルギーがあるので6月花が咲くころ気を付けること
　　　運動に参加すること（ヨガ・百歳体操など）



みっちゃんの花・畑だより　ＳＵＮＡさんの環
　　　あまりきれいな色は出ていないのですが

美と健康セミナー ～心と体の健康のために～

　　高齢者大学ＯＢ
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　日時：平成28年5月18日（水）
　　　　
　　　　　　　　　　　場所：加古川市氷丘公民館

　　　　　　　　　　　講師：理学　博士　・・・・・・・・・・・　津田　康民
　　　　　　　　　　　　　　美術文化インストラクター・・・・・　中村　一一

　研究紹介　　

　　1.　健康長寿のための生活習慣について

　　　　　　脳の血流が影響していると考えられています。運動もストレスにならないことが大事です。
　　　　　　みんなで楽しみながら、神経新生（学習、運動で活性化し）
　　　　　　健康長寿につながる生活習慣を心掛けましよう！

　　2. 絵画や音楽を「美しい」と感じた時、脳の一部分の血流量が増加する

　　3. 花をいける・・・生け花を飾りつけるフラワーアレンジメントがアルツハイマー病など脳の病気の
　　　　　　　　　　　リハビリ―効果を高めるー。

最後に全員の血管年齢の検査を受けました、

　　　　ワイワイガヤガヤ要相談の方、要注意の方、ＯＫいろいろです。

浴室、押し入れなどの梅雨時のカビ対策（新聞にて）

　　　冷ッとした朝昨日沖縄は、梅雨に入ったとか

カビ対策

　　浴室　　入浴後のひと手間を
　　　　　　　　　カビ対策で実践したいのは、
　　　　　　　　　壁や排水口の回りに熱い湯を掛ける習慣を付け、カビの栄養となる
　　　　　　　　　皮脂やせつけんかすを洗い流します。

　　　　　　　　　換気扇を回し温度、湿度を下げる

　　　　　　　　　みつけ次第、即座に消毒が基本

　　　　　　　押入れ
　　　　　　　　　空気の流れを作り除湿　（人目が気にならない場所なら15センチ程度なら開けておく）


　　気をつけてせ毎日の生活をして行きたいと思います。

楽しくチャレンジＪＴＲＩＭ
　　　　円形ノカラービーズ縁取り作戦　





　　　

山野草をホトスケープでアニメ作成しました。

　　　　午後コーラスに行っての帰りカサさせないぐらいの雨風でした。
こんな時に限って不携帯ぬれて帰ってきました。

昨日行った市川町上牛尾岩戸神社周辺の山野草です。
　　　　
　　春寿菊、オオハンゲ、エビネ、クリンソウ、ホトトギス等・・・多種の花が季節によって咲き乱れるみたいです。
　　また、行ってみたいと思いました。