睡眠不足

上海に着てからテンションが上がり
睡眠導入薬を服用しているにもかかわらず
寝つきが悪くなっています。

昨日寝たのは午前3:00で
今朝起きたのは午前7:30です。
4時間30分しか寝ていません。
昨日の疲れが十分取れないまま
今日の日程が始まります。

悪循環です。
旅行中の睡眠不足は往々にしてあるものですが
旅行期間も11日間と長く
果たしてこの上海旅行を最後まで
継続できるのか不安になってきました。

今夜こそきちんと眠りたいです。
睡眠導入薬の量を増やして見ようかな？