有酸素運動

筋肉はついた

だけど体脂肪率がいまいち落ちない

ということで毎日のトレーニングに有酸素運動を取り入れようとおもいます

といっても部屋のなかでやるからあまり激しくないやつで

とりあえず続けることだよね