代謝 2023-01-30 21:07:47 | だらだら日誌 明らかに代謝が落ちてます毎日の筋トレの強度をあげても落ちません体脂肪率的には決して問題がある数字じゃないけど目指せ15%ということで、有酸素運動を取り入れようと思います効いてくれればいいけどな
