レップ

筋トレしてても筋肉は増えないし、体重も減らないのでやり方を変えました

回数を連続でやるのではなく、3レップに分けて、総回数を増やしました

これが効果てきめん

数値にでるのが筋トレの楽しさですよね

引き続き続けます