健康診断結果が手元に届いた。今回は毎年増加の一途をたどっていたコレステロールが下がり肝機能の数値も下がった。思い浮かぶのはコンビニスイーツを控えめにしたこと、おかずよりご飯中心の食事に切り替えたこと、肝臓に良いとされるハブ茶を常飲するようになったこと。代わりに糖尿病の指標の一つとなるヘモグロビンa1cの数値が上限を超えた。こちらはご飯の量が増えたこと、お休みの習慣だったジョギングをこの一年全く行っていないことが原因として思い当たる。暑い日が続きお休みは文字通り休養で終わってしまっているのだが、自分の価値観を確認しながら働き方を変えている最中で体調よく過ごすことは自分にとっては大切なことのため少しずつでも運動は再開したいと思う。そんなわけで以前は走っていた公園のジョギングコースを歩いてみた。ちょっと小走りしてみたがわずか5歩で足がもつれそうだ。ジョギングから遠のいたのは転倒が続いたのが原因なので元のもくあみにならぬよう楽しく筋力をつけたいなとは思っている。
