さあ〜10月ヤル気（笑）

9月は風邪ぴっきから始まり
筋トレがサボり気味

朝スイ(風邪治りかけに)は週1、2ペース
ヨガだけはなぜか毎日してましたが
10月は筋トレ頑張りマッスル！

すべてはゴルフの為に⛳️

11月一時帰国の際は月例に参加予定なので
それに合わせて調整したいと思います💕

トルコ語も、、、ガンバルヨック