寒くなってきたので

冷え込んで来たので、湯たんぽ。

以前は、電気アンカなども使っていたけど、ここ数年は湯たんぽ。
大きさの違いや材質の違いもあるので、使い分けしたいけど、今は１つだけ。(^^ゞ

寝る前に布団乾燥機で温める。
これで温々になって眠れる。

夜中に目覚めなくなってきたので、身体も楽になったような、、、

たまに不整脈の発作で目が覚めるけど、これは仕方ないと諦めている。
まずは横になって眠ることを心がけている。

頑張れ、自分！