最近、あんだけ不要だと思ってた筋トレをやってます (^_^;)
いや、違うんだ違うんだ
実験の一環なんです。ちょっと前からジェームズ・スキナーさん（懐かしい名前・・）の本を読んでまして
そう言えば肉体の状態が心の状態を作ってるって話だったなぁ・・と。で、食事に関しての話も施術させてもらった人にはするのに自分では最近全然実践してなかったのでやり直そうと・・
大まかに言うと
★工場から出てきたものは食べない（200年前に無かったものは食べない）
☆朝4時から12時までは排泄の時間なので消化の必要のない果物のみ食べてよし
☆昼12時から夜8時までは摂取の時間なので、炭水化物とタンパク質を同時に摂らないというルールに則って食べる
☆★夜8時から朝4時まではエネルギーを使って再生・製造を行う時間なので食べちゃ駄目
☆田端メソッドを使った筋トレをやる
☆週3回以上、30分間程度の有酸素運動
ま、こんな感じですか。☆は守れてます、★は守れてません。始めて5日ほどですけど間違いなくお通じは良くなってます。とりあえず1ヶ月ほどやってみて体組成計に乗ってみるとしますか・・少なくとも例のサイズキツキツなだけのインチキシャツよりは効果があるでしょう。
写真は、間食もコーヒーも止めたいけど・・まあ、段階的に・・というわけで食べてるライオネスコーヒー飴。美味いっすねぇ
