みなさま こんにちは
銀座スタジオです
このところ、ずっとＣＨＡＮＧＥをご案内させていただいております
今、多くの方々が変わりたいと思っているから・・・
ＣＨＡＮＧＥするためにはどうしたら良いでしょう？
みなさんの心と頭の中にあるマイナスの感情・記憶などを
「ただの出来事」として大きなナイアガラの滝にでも捨ててしまいましょう
そして、気分がマイナス方向に向かないように
毎日集中して体を使ってみましょう
おすすめするのは・・・
毎日１分間運動です！！
腕立て、腹筋、足首手首まわしなど
思い切り体を使う運動を１分間だけ集中してやってみます
これを１日３回
キツイ運動を長時間やるより
はるかに効果的です
みなさまがＣＨＡＮＧＥしてなりたい自分になれますように
「引き寄せの法則」映画ＣＨＡＮＧＥも是非ごらんください
良い１日をお過ごし下さい
