また軽いギックリ腰をやっちまった。
先週登り過ぎたか？
どうしようもないな、おれの腰。
先週登り過ぎたか？
どうしようもないな、おれの腰。
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腰大丈夫ですか？しばらくゆっくり休んでしっかり治して下さい。そしてまた復活をお待ちしております。ひとまずお大事になさって下さい。
はっきり言って、もうわかってたんだよな。先週は柄にもなく、土日火水木土日と登っちまったから、腰に来るんじゃないかと思ってたぜ。まぁ毎回気合いを入れてトレーニングすると、いつもこんなもんだぜ。
そろそろおれもｙｗｔおじきのように引退を視野に入れるか・・・。はっはは。(T_T)
通常の生活でも、腰は、緊張をとってあげる時間が必要で、普通は睡眠時間で済むのですが、クライミングのようにハードなことをやると、やはりレストは必要とのこと（整体師談）。
とか言って、私も週５～６日登ってたら、1ヶ月後にはダウンしました。完治４日だったけど・・・。
絶対、薬を飲みながら、登っちゃダメですよ～！
それは、いざというときの二子にとっておかないとね♪
ホント、姉ぇには腰の事ではいつも叱られっぱなしだよな。そういえば、今回も痛み止めを２回くらい飲んで登ったかな。はっはは。
腰の緊張をとるってのは大切だよな。でもおれの場合は一旦腰の周りの筋肉が堅くなってくると、爆発するまでなかなか戻らないんだよな～。年ってか。
兄ぃもおれと一緒で、ずっと腰痛を持ってるんだよな。それにしても随分と飲んでるじゃないの。おれも昔はグルコサミンコンドロイチンを飲んでた時があるけど、何だかよくわからなかったぜ。でもまた飲んでみようかなぁ。
それにな、な、なんだ～？ナポリタン？軟派王？おれ、全然わかりゃしねぇぜ～。