ダイエットをスータートする前に大事な事

 

梅雨に入って、少し
体調管理も難しい季節です。

ダイエットはこの時期
希望者が増えます。
ダイエットをスタートする前に
大事な事があります。

それは現在の自分把握

どんなものをたべてるか？
何時にねるか？
何時に起きるか？
ストレスは？
外食は週に何回？
シャワー派？お風呂派？
運動は好きか？きらいか？
などなど
自分把握をしてみましょう！