ダイエット実験6日目です！変化を感知 goo.gl/uMni9O
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2016年10月28日 - 10:46
おはようございます。
mdaの池脇和男です。
引き続きダイエット実験ちゅうですが
昨日あたりから筋肉の代謝が早まって来てますね！この辺から体重はキープ状態になるかな！
今日はタンパク質とアミノ酸を補充
したいので肉をたべようかな（笑）
mdaの池脇和男です。
引き続きダイエット実験ちゅうですが
昨日あたりから筋肉の代謝が早まって来てますね！この辺から体重はキープ状態になるかな！
今日はタンパク質とアミノ酸を補充
したいので肉をたべようかな（笑）
ダイエットをはじめて5日目になりますね。体重は4キロほど落ちて来てます。
でも、それより面白いのは体の変化です。
お小水の色や便の状態も変わります。
肌の状態はデトックス状態が強くなるので弱いところに肌荒れが出たりしますが改善されます。ドクターによりますと好転反応とおっしゃる先生もいますが、変化に気づくことが大事ですね
水分は3リットルくらいを取りたいですね。
体脂肪が一時的に上がったりします。
その後、筋肉量が増えると体脂肪率は減ります。
ただ、人によって変化は違います。
体は凄く面白いですね！
というわけで、まだまだダイエット実験はつづきます。（笑）
でも、それより面白いのは体の変化です。
お小水の色や便の状態も変わります。
肌の状態はデトックス状態が強くなるので弱いところに肌荒れが出たりしますが改善されます。ドクターによりますと好転反応とおっしゃる先生もいますが、変化に気づくことが大事ですね
水分は3リットルくらいを取りたいですね。
体脂肪が一時的に上がったりします。
その後、筋肉量が増えると体脂肪率は減ります。
ただ、人によって変化は違います。
体は凄く面白いですね！
というわけで、まだまだダイエット実験はつづきます。（笑）
ファスティングと言うと断食的なイメージがあり違和感があったのですが
私が進めるダイエットは一切取らないと云うダイエットじゃないんです。
正しい食事法を学ぶCorrect diet
コレクトダイエットかな（笑）
今回の3日間の食事修正を行いましたが
サプリやヨーグルトなどを使って5大栄養素をとりながら身体を修正します。
今回はセルフ加圧トレーニングも入れたりしてます。
3日間をすぎ4日目ですがこれからが大事な時期ですね！
今日から少し食事を変えて行きます。
タンパク質を増やしたりお米も少し入れたりですね！
今朝までで3キロ落ちましたね！
落ちましたというより標準に戻った
ですね！今回は7キロ太ってからの
チャレンジですので残りの4日間はあまり減らさず体脂肪を燃やしたいですね😁
ちなみにベルトは3.5センチおちました。
私が進めるダイエットは一切取らないと云うダイエットじゃないんです。
正しい食事法を学ぶCorrect diet
コレクトダイエットかな（笑）
今回の3日間の食事修正を行いましたが
サプリやヨーグルトなどを使って5大栄養素をとりながら身体を修正します。
今回はセルフ加圧トレーニングも入れたりしてます。
3日間をすぎ4日目ですがこれからが大事な時期ですね！
今日から少し食事を変えて行きます。
タンパク質を増やしたりお米も少し入れたりですね！
今朝までで3キロ落ちましたね！
落ちましたというより標準に戻った
ですね！今回は7キロ太ってからの
チャレンジですので残りの4日間はあまり減らさず体脂肪を燃やしたいですね😁
ちなみにベルトは3.5センチおちました。
こんばんは、毒出しファスティング中
3日目で体重は2キロ、体脂肪は8%
落ちました。
ただ、毎日ファスティング中も
栄養素はとってます。
ファスティングにならないと言われそうですが、ただ、ダイエットはいかに
効率よくとって、取りすぎた栄養素は
量を抑えないとなかなか綺麗に痩せません。
明日からは摂取カロリーを500位は増やして行きます。
酵素やプロテインも使ってます。
その他にもヨーグルトも食べます。
意外にお腹はすかないですよ
体調は調子よく睡眠もいい状態で目覚めも良いです。
自分で体験した事をダイエット指導に活かしていきます。
3日目で体重は2キロ、体脂肪は8%
落ちました。
ただ、毎日ファスティング中も
栄養素はとってます。
ファスティングにならないと言われそうですが、ただ、ダイエットはいかに
効率よくとって、取りすぎた栄養素は
量を抑えないとなかなか綺麗に痩せません。
明日からは摂取カロリーを500位は増やして行きます。
酵素やプロテインも使ってます。
その他にもヨーグルトも食べます。
意外にお腹はすかないですよ
体調は調子よく睡眠もいい状態で目覚めも良いです。
自分で体験した事をダイエット指導に活かしていきます。
新しいスーパー酵素ドリンクで今日からファスティングするのは私だ goo.gl/VKSm1F
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2016年10月22日 - 10:07
こんにちは、新しいスーパー酵素ドリンクの発売前にダイエットの実験も兼ねて今日からファスティングします。 3日間の予定です。
私のファスティングはいかにバランス良く吸収する身体にするか！
綺麗に健康になりたいですからね！
男性も綺麗を意識する時代ですよ。
女性たちの方が進んでますよ。（笑）
私のファスティングはいかにバランス良く吸収する身体にするか！
綺麗に健康になりたいですからね！
男性も綺麗を意識する時代ですよ。
女性たちの方が進んでますよ。（笑）
セルフリンパマッサージで排出と免疫 goo.gl/hZxNl2
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2016年10月15日 - 10:49
サロン向けラファミラクルとボディケア goo.gl/7RKtPj
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2016年10月15日 - 11:03
ラファミラクル！新しいセラピー法です goo.gl/TUHgGA
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2016年10月15日 - 11:50
大坂で先日ラファミラクル+ラファリンパセラピーのサロン技術研修に行ってきました。
ラファミラクルは服を着たまま座っての施術も出来ますがボディケアにプラスメニューとしてのケアーもできます。
ラファミラクルは首や頭のリラックスに持続の長い小顔施術です。
今回も大変喜んでいただきました。
ラファミラクルは服を着たまま座っての施術も出来ますがボディケアにプラスメニューとしてのケアーもできます。
ラファミラクルは首や頭のリラックスに持続の長い小顔施術です。
今回も大変喜んでいただきました。
こんにちは、今日は福岡に来てます。
名古屋、大阪、福岡とセルフリンパケアのセミナー中です。
セルフリンパケアの良いところは
排出と予防のヘルプを自分で出来ることですね！更にリフトアップやむくみのケアーも。
セミナーでは理論や施術の仕方を勉強してもらいます。
名古屋、大阪、福岡とセルフリンパケアのセミナー中です。
セルフリンパケアの良いところは
排出と予防のヘルプを自分で出来ることですね！更にリフトアップやむくみのケアーも。
セミナーでは理論や施術の仕方を勉強してもらいます。