横浜の夜、メリークリスマス goo.gl/MVxCC8
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2017年12月25日 - 00:09
サンタさんは今、ここです。 goo.gl/V1PVzB
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2017年12月25日 - 12:03
横浜の夜、メリークリスマス goo.gl/MVxCC8
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サンタさんは今、ここです。 goo.gl/V1PVzB
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プロメイク付プロフィール撮影で変身 goo.gl/M6FMp2
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2017年12月24日 - 15:42
サンタはみんなで準備中〜 goo.gl/pZXreC
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2017年12月24日 - 15:53
インフルエンザとリンパ goo.gl/btsmFm
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2017年12月20日 - 13:22
インフルエンザとリンパ goo.gl/btsmFm
— 癒しの風 ikewaki kazuo (@watabibito) 2017年12月20日 - 13:22
みなさんこんにちは,
リンパ講師のikewaki kazuoです。
巷ではインフルエンザが流行し始めて
いるみたいですね。こちらの流行はあまり
嬉しくないですね。
さて、このインフルエンンザの侵入を
防いでくれる正義の味方がリンンパ球
なんですね。
スターウォーズで言うと帝国軍に対抗する
ジェダイの騎士ですね。(笑)
帝国軍の侵入をリンパ節という秘密基地で
防いでおります。
熱が上がるのはリンパ球を活性させてるとも
言われます。
予防接種のワクチンんも実はリンンパに関係してるのですよ。
この時期、シャワーよりお風呂に入ったり
体をさすったりするとリンンパ球が活性化すると
言われてます。
ちなみに、リンンパの働きは2つありまして
免疫効果、菌にゃウイルスから体を守る働きと
不要な老廃物を運び出すデトックス効果があります。
実は、脂肪酸もリンンパが吸収するんですよ。
日頃の予防が大事です。
冬は寒さのせいで血行も鈍り
更に追い打ちに脂質や糖質の
多い食品が増えます。
特に12がっ1月は要注意
食べてしまいますよね!
寒さにプラス
スマホは更に首や目に負担がかかります。
座り仕事の方はさらに
腰にも来ます。
2時間おきに体を揺らしたり
手や足をぶらぶらしてみましょう
シンプルですが意外に効果がありますよ🙆