きれいに痩せるには？

夏休みまでに痩せたいよね！
でも、問題は奇麗に痩せるか？

ただ、体重を落とすだけの
食べないダイエットを
やってませんか？

脂肪を落としてるつもりが
筋肉を落としてませんか？

ダイエットで大事なな事は
脂肪を燃やし筋肉を落とさない
事。

摂取、運動をどうするか？
これが1番難しい。　

なぜなら、楽して痩せたい
人が多いから

だから、食べないダイエットに
走る人が多い！
二択だね、運動するか？食べないか？
どっちにする？
なんか、運動より食べない方が
簡単におもっちゃう！
おもっちゃうから、こまっちゃう！

これが実は間違いなんだな！

一番大事な栄養成分の摂取を
怠るとだめだよ！

夏バテをダイエットと勘違いするのも
だめね！

ダイエットは正しくね