8:16ダイエットについて

今、話題になってる
8:16ダイエット
8時間の間に２回
の食事
16時間は食をしない。
腸の消化をたすけるので
良い方法だとおもいます。

ただ、これに注意
食事はなんでも食べて良いと
言う表現をしてる事

ダイエットは栄養素を
いかにバランス良くとるか

栄養素が偏っては
良いダイエットも
良くないダイエットに

言葉に操られないでね（＾Ｏ＾）