ジムでウォーキング

今日は、私としては珍しく、プールではなくジムに行ってみました。 ウォーキングマシンにトライ 早歩きで4.7キロを少し傾斜を付けて1時間歩きましたが、 私は心拍数がどうしても105以上にはならず、汗もじわっとかく程度。 終わってからそのことを係の方にお話ししたら、 いつも水泳をやっているからではないか？とのこと。 水の中を30分位かけて１キロ泳ぐ方が、体力が要るそうな・・・ 本当かな？ 私はゆるゆる . . . 本文を読む