朝一番の野菜

朝食の際、炭水化物を食べる前に野菜を採るとダイエット出来るという話を数人から聞きました。
どうやら緑黄色野菜が良いようです。
ある人は、朝一番に野菜そのものを食べて痩せて、ある人は野菜ジュース（砂糖不使用）で痩せたのだそうです。
トンカツにキャベツが付いていますが、キャベツから先に食べると身体に脂肪がつきにくくなるそうです。
それでは私もと思い、
ITO ENの「緑の野菜・モロヘイヤ＆フルーツミックス（砂糖・食塩　不使用）を見つけたので
今日買ってみました。
しかし、考えてみると、フルーツが入っていても良いのかは不明
野菜そのものを採る時もドレッシングには要注意ですね。
明日から実践してみます。

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