身体イメージ

内面の声に耳を傾けるとは
心と体が発するシグナルを積極的に
受信することであって
心と体に刺激を与えると
よりその差異が明確になって
シグナルをカテゴライズすることが
出来るようになって
それに対する答えを求め易くなって
また改善できる挑戦できる幅になる
本を読むことは心に
運動をすることは体に刺激を与える

先日、大南公園でサッカーボールを蹴っていたのだが
柔軟体操をしてからボールを蹴るほうが
明らかに威力、コントロールが増して
思ったようにボールが飛ぶので
心に爽快感が走り抜け
嫌な夢を見なくなってきた

なんてことがある