体力作りは継続が大切

昨日の儲けで　何か買おうかと思ったけれど
今日は土曜日なので　息子達の世話が待っているのでゆっくりと出来なかった
しかし、夕方から　近所の伊坂ダムへ自転車を持ち込んで　走り込んだけど
２周目にして早くも　息が切れて　吐き気までする始末（汗）
それでも　３周目に突入したけど　吐き気が納まらず　途中でＵターンして
家に帰ってきた。　久々の体力作りは　厳しかった。
適度にコツコツとやる事が大切だな～。