内容の紹介 (詳しくはこちら)
働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない!
免疫力を高める<生き方革命>
現代人の万病の元はストレスだった!?
残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――
まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。
からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、
「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、
いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。
「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、
ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。
からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる!
【内容構成】
1章)悪いのはすべて働きすぎとストレスだった
2章)究極の免疫力
3章)「病は気から」には医学的根拠がある
4章)からだの声を聞く力
5章)医者や薬に頼らない生き方
6章)「生きる力」をつける生活習慣
終章)病気にならない運動と食事
安保さんの本は何か一冊は手元に置いておくといいですね。
