クリスマス前らしい週末

１２月になり最初の週末土日。
土曜日は久しぶりに友人とランチ。
日曜日、参加するのを迷ってたスウィーツマラソン。
仕事先の仲間２０名ほどで２チームのリレーマラソン。

ここ数年、毎年お声がけしてくださってて色んなことが重なり今回初参加。



私と同僚はサンタ。
クマモンにたすきをもらい、白鳥に引き継ぐ。
途中、打上をするお店の方からうどんの差し入れもあったり。



ランの仮装の人たちもたくさんいるけど
その夜は矢沢えいちゃんのコンサートがあるらしく
すごく凝った車や白いスーツ、革ジャン、リーゼント
いろんなえいちゃんの方たちがうろうろ。
お互い驚いてる感じ。

4時間ほどで２チーム完走し打上組と帰宅組に分かれて解散。

久しぶりに練習もほとんどしないまま2キロ３回とアップを合わせて１０キロほど走ったのでぼちぼち筋肉痛・・・・

泳いでほぐして夜はお声がけ頂いていたスゥイングジャズのライブへ。



キングコロンビアと言うバンド。
久しぶりのライブ楽しい！

古いビルとジャズのコラボ・・・・らしい。



とても楽しく慌しい週末。
８月から11月のぐったり眠り続けた週末とは大違い・・・
これから冬のシーズンはいろいろと忙しくなりそう。
冷え込みが厳しくなると体が軽くなったような感じだった。

夕暮れラン？

１０月になってもまだまだ暑く、何となく体調もすぐれないまま週末ごろごろ。
読書はとても進むけど、体は重いまま。

日中とても良いお天気だったけど・・・・



土曜日、ごろごろ、日曜日夕方このままではいけない！
と思い出かけた。



ロイヤルホテルとかダイビルとかを横目に川コース。



梅田のほうでは工事だらけの様子。



まあまあ涼しいけど走ると暑い。
やっぱり夏は走らなくて正解かも。



大阪市役所の前あたりで夕暮れ。



新旧のビルのコントラストもきれいかも？



高層ビルになってもファサードとか低層階の前から見るところは立て変える前のままで、見上げると気づく。



ほんの少しの距離なのに最後の方は飽きてきた。
でも心地よい。

久しぶりに表に出た！って感じで気持ちよかった。

山沿いや海沿いの散歩

２日目もいいお天気。



池の横を通る道ではなく



昨日とは違う、手前の漁港を通るコース。



釣堀はないけど釣りの方がちらほら。



また自然な海岸線へ。



手前で何か大きな重機や潜水夫野方がたくさんいてて防波堤の工事みたい。

そのまま走り続ける。
昨日より少し気温が低い感じ。

次の漁港で休憩したけど昨日より順調。

あんまり車の道路沿いもつまんないので途中から集落の中を走る。



山のふもとに集落と古いお寺や神社があちこちちらほら。
元国宝？現重要文化財？の仏像。
そんな看板。

ショートカットは山の電線をたよりにいいところまで行けたけど最後はわからなくて元の地点に戻る。

ちょっとした探検気分。
また同じような時間がかかりプールに到着。
さらっと泳ぎ、赤いループバスで帰宅。

また１日よく遊んだ。
母はまだ体調不良。
ちょぅと心配。

海辺の遠征

９月は続けて３連休。
仕事は少し落ち着き休日出勤はなく、暑さも落ち着いてきた。
また実家に帰った。
今回は母が体調不良。
妹たちと食事して食材を買い込み帰宅。

翌日は朝から良いお天気で水着をラン用のミニリュックに入れて出かけた。
海には向かず、最近出来た高架の出口あたりの山道へ行く。

池とか車両通行禁止の新しい道を発見。




ショートカットしたつもりがやっぱりまたもとの道へ。




昔、近道と言う名の寄り道で通ったことのある田んぼの側とかを通り海岸線へ。



海岸線あたりは日をさえぎるものもなく暑い・・・・



このあたりは大阪府では唯一の自然海岸らしい。



だから？



水はとてもきれい。



雲はもう秋。



今日はクローズした火力発電所の向こうまで走る予定。



最初はさくさく走ってたけど暑い・・・・
海岸線あたりからは日向は歩き日陰で走る。



途中釣堀のある漁港で一休み。



山の中ではないので自販機とかもあり水分補給できる。



発電所、かなり近づいてきた。



バスでショートカットも考えたけどこのあたりのバスは１時間一本で通過した後なのでぼちぼち進む。

やっと発電所のあたり。



この電気はどこまで届いてたのかしら？



休憩が多く、予定よりかなり時間がかかったけどプールに着き、汗を流しひと泳ぎ。

路線バスでぼちぼち帰宅して母と夕食。
ゆっくりとのんびりした１日だった。

今年は足では走ってないなー・・・

大阪マラソンコース試走２回目

日曜日朝、昨日の終了地点、平野町の交差点まで徒歩移動。ここはスタートから７キロ地点くらい。御堂筋を北へ進む。12時からの御堂筋かっぽのイベントの準備で、御堂筋はす...

>続きを読む

ノーベル賞を受賞した方と同じ年。
ランナーさんらしいけど報道などの影響でまたマラソンブームになるのかも？

でも今年は走ってないなー。

公園で花見ラン

週末、土曜日は雨が降ったりやんだり。
日曜日、穏やか。
朝、暑くならないうちに公園へ。



紫陽花がもう咲いてるかしら？と気になる。

先日の健康診断で前回よりも増えてた体脂肪も気になる。

久しぶりのジョギングなのでぼちぼち歩いて土の上を走る。
何か重たい。

ポールウォーキングの講習会らしきグループ。
ボーイスカウトの団体。
ランの練習会みたいな大団体。

特にランの団体様は何回も周回して、散歩の方や静かに薔薇園でくつろいでいる方たちもびっくり。
もっと広い公園がグランドでするようなトレーニング。

いずれにしても、いつもより人が多い。

気になってた紫陽花の前にもうすでにひまわりが・・・



紫陽花はまだまだ・・・



３０分ほどで終了。
少し仕事してまた違う公園でランチ。



鳥が近づいてくる。
でも人は少なくてゆっくりのんびり、木陰を楽しんだ。

紫陽花はいつ咲くのかしら？
もしかしてもう咲いた後？
気になる。

実家の休日

週末、金曜日の夜から、実家に帰った。
土曜日、母とお昼は食事。
大きな金目鯛、新鮮なお魚ばかり。

帰宅してからぶらっと出かける。
この町には山と海以外何にもない。



自然な海岸線を通り、プールへ。



その日の夜は自宅で食事。
かなりゆっくりとすごした。



翌日朝からバスで和歌山の県境近くまで移動。
釣り人が見るとどこかすぐにわかる景色。



町内のバス停の終点で降りて１５分走る。



きれいな海岸線。



お花も・・・・


トンネルが出来て今使われていない旧道に少し入る。



舗装されている道なのに静か



海に降りれる踏み後発見！



飛行機！



水はとてもきれい！



自然散策の子供たち。



少し旧道を進み、その後、小島方面に戻る。



お天気曇りでちょうどいい感じ。



和歌山から大阪の境目を通り過ぎ


大阪府へ。



しばし海岸線を楽しみ、プールあたりへ。



畑の横を通り、舗装道路以外の抜け道踏み後確認。



その後少し泳ぎ、スイム後のビール。
コミュニティバスで帰宅。

３時からの昼食はそのまま夕食に移行。
夕方６時ごろ仮眠。
９時に起きて少し母とおしゃべり。

ゆっくり過ごした週末の２日間だった。

ジョギング久しぶり！花いっぱい！

何も予定のない週末。
久しぶり。

連休明けの平日の日々は慌しかった。
メダボになりそう。
気をつかない年齢はすっかり過ぎてるけどとても気になる。

今日は走っておかなくては！
久しぶりのジョギング。
数ヶ月ぶりかも？

準備に意外と時間がかかる。
出発。

最初は歩き、ぼちぼち走り出す。
しんどくなく体は軽いけど乗りは悪い。
クローバー発見！



景色はおなじみであんまり楽しくない。
排気ガス、車も気になる。
とりあえず進もう。

中ノ島で終わり。



Ｕターン。
そのまま惰性で走り続け、公園へ。



新緑がきれい。



空気がひんやりとして、道路沿いとは全然違う。



人は多いけど、花がいろいろ。



日常通過するときは気づかなかったけど薔薇満開。



いろんな薔薇が・・・・

ジョギングは急遽、薔薇鑑賞・撮影に変更。



乗りの悪いのは、久しぶりだったからではなく、空気のせい？
もっと周りの景色を楽しみ、ゆったりとした気分で体を動かしたい。

もしかしたら、ぼーっとしてるほうがきっと私にはあってるのかも？
最小限の３０分走り、今日のジョギングは終了した。

お散歩気分で帰宅してみるとそれなりに楽しかったのかも？
微妙な気分。


花いっぱい！

またまた朝ラン！

前日に引き続き、夜は泳がなかったので朝出かける。




２日続けていつもの川コースは飽きるので、近くのうつぼ公園へ。



薔薇は、休憩の時期で枝だけ。

公園の周回コースの中にはアップダウンもある。



梅のひっそりと片隅で咲きかけてた。



林風のクロカンコース。



しばし木や土や朝日に癒されて



３０分ほどで帰宅。

仕事は一日中慌しかったけど、いらいらしないで過ごせた。
作業終了報告もあったしだらだら時間を過ごす気分になれないので、
定時に終わり２日ぶりにスイム。

最初は体が重いけど、２００メートルほど泳ぐとすっきりしてくる。
スイムも３０分ほどで終了。

ジャグジと採暖室で体を温め夜は鍋焼きうどん。

走ったにしては体重は減ってなくてベストコンディション。

中だるみする水曜日、すっきりと過ごして今日も１日元気に過ごせそう！


またまた朝ラン！

朝ラン習慣になるか？

昨晩は早めに眠り、朝の目覚めはすっきり。
寒さは感じないし、無敵の組み合わせはわかったし、朝の急ぎの仕事はないし朝シャワー寒いし

で、６時前に起きて６時半に出発。
少し肌寒いけど致命的な寒さでもない。

いつもどおり、堂島をめざし歩く。

朝日放送を振り返り



節電しなくちゃとビルを見上げて川沿いを進む。



膝きしきしが気になるので歩きでもいいかな？
と思ったけど、川沿いに出ると走りたくなる。

夜明けが早くなった。
７時前でも明るい。

そのまま進み、御堂筋へ。
気温は２度。
そんなに寒くない。

いつも寒いところにいるので、寒いのは寒いけど、そんなに寒くない。

膝は少し気になるのと信号の都合で、大阪市の市役所で今日は終了。
Ｕターン。

朝、気持ちいい！
太陽が見えたけど、川の流れのためすぐ見えなくなる。



公園経由で帰宅。

朝ごはん食べてシャワーして少しはやめに出勤。


超慌しいと思ってた仕事、各部署ごとのミーティングや資料つくりも思ったより早く進み、１日が終わる。

プールは休み。

明日も天気の都合で走ろうかしら？

今年初めてのラン

雪山行事の予定が中止になり、予定がぽっかり空いた週末。
土曜日はそれなりに、いつもできないことごそごそしてたら１日が終わった。
とても寒い１日だった。

日曜日、外は良いお天気。
暖かいかも？
部屋の中で夕方まで過ごすのは惜しい気がした。

寒かったらいやだし・・・・
ヒートテックにアンダーアーマーの重ね着で出かけた。
走らなくても体がぽかぽか暖かい！



これならちょこちょこ冬でも走れるかも？



川沿いに出て風が吹いてても寒くない。
無敵の組み合わせ？



しばらく快適に走ったけど、市役所あたりで膝に違和感。



大阪城の梅でも見に行こうかしら？
今時分なら咲いてるはずだけどちょっと今年は遅いらしい。
淡く考えてたけど、膝がぴりっとして中之島公会堂でそそくさとＵターン。



淀屋橋経由で川沿いのビルを振り返りながら帰路に着く。



うつぼ公園経由で１時間ほどで終了。

膝の違和感以外は快適で気持ちの良い時間だった。

帰ってお昼の後はプールへ。
帰宅してもぴりぴりしてた膝は泳ぐと和らいだみたい。
泳いだ後帰宅してから、左ひざ裏表にモーラスでケア。

来週からの仕事は忙しくなりそうで少し気になる２日間だったけど
ゆっくりと休息の時間をとった。

明日からはどうなるかしら？

久しぶりのラン！

ランいつものコース

インフルエンザとか風邪とか流行ってて、職場では、へろへろになりながら仕事してる人とか、何日も休む人とか、マスクしてコンコン咳をしながでも仕事を続ける人が続出。

私は・・・・シーズンインしたところなのに、風邪とかインフルエンザなんかになってられないって気分。

周囲からも、運動してるから、体動かしてるからいつも元気
って言われる。

そんなこともないんだけど・・・休日の朝はぐったりのことが多い。

毎回書いてるけど、立山初すべりが中止になり、街中で過ごす毎日。
休日はランとスイム。

今日もお天気が崩れるらしいけど、その前にいつものコースに出かけた。



中ノ島の西の端の方から、東の端まで。

天満橋。



別に普通の橋。

八幡屋川の駅の前でシャッターチャンスを作るため、海鳥に食パンまいてる人がいらっしゃった。

便乗して、鳥のアップ。



みんな並んでる。



近づくと逃げられた。



帰りはいつもと違うコースを散策。

横堀川の方に行き、南に川沿いを下る。
さびしいけど、川沿いに公園みたいなのがある。
川を覗くとよどんでる。
道頓堀まで続いてるはずだけど、よどみは東京の飯田橋よりはましだった。

今橋から平野橋までミナミへ下り、堺筋～本町～いつもの公園。

同じコースばかりだと走るのも飽きそうなので、次回も探検予定。
雨の降り出すまでに、何とか帰宅。

ランチ、ビール、衣替え、昼ねの後のスイミング
のスペシャル癒しコースで今日は終わりそう。

遠征もトレーニングもない日々。
少々退屈だけど、体や心を休める安息の時間をとれた。

いつものコース

街中の紅葉

雪が少なくて、立山初すべりは中止。
週末の予定は何もなく
平日慌しかったので、土日はゆっくりと過ごした。

土曜日は雨。
ひたすら眠り、夕方からスイミング。
久しぶりに泳いだ。

日曜日、午前中は読書。
午後からぼちぼち出かける。

風が冷たく少し曇り空。



いつものコースを川沿いに進む。
気温１７度。
１０分ほど動くと暖かい。

時々太陽。

中ノ島の公会堂を過ぎ、バラ園へ。



川の駅通過。



天満橋。



紅葉を楽しみながら３０分くらい走ったところで折り返し。



市役所の横では、クリスマスのイルミネーションの準備。

うつぼ公園まで戻り帰宅した。

汗を流すのにまた泳ぎに行く。

すっきり、ゆっくりした週末だった。


街中の紅葉

大阪マラソン～お祭りは終わった

１０月３０日第一回大阪マラソン。
自宅から近くでスタートなのはとても楽。

コースはこんな感じ。

荷物を預けることもなく着の身着のままでスタート地点へ。



ゲストランナーの挨拶とか知事の挨拶のあとスタート。
曇り空で気持ちいい。



３万人のスタート。



私は１０分くらいでスタート地点通過し、気持ちよく２０キロくらいまでは走れた。

その後、崩れる。
歩いたり走ったりしながら南港までたどり着いたけど
今の私には２０キロかハーフが楽しく走れる距離なのか？



初めて大会にスマートフォンを携帯したけど
写真取る人、大会中に電話で話す人、給食を沿道の家族から手渡される人
コースの管理する方に頼んで、写真をとってもらう人。



通常の大会では考えられない光景に出くわした。

やっぱりお祭り。

祭りのお囃子とか、ダンスとか、子供さんや沿道の応援など
お祭り気分で元気になることもあるけど
一斉に同じポイントで空に向かい携帯カメラを向ける人や
突然立ち止まり、振り向いて写真をとる人には驚いた。

来年どうしようかなー？

運営スタッフの皆様、遠方からお越しいただいたメディカルの皆様、沿道の皆様、大阪市内のほとんどの交通規制にご不便をおかけした皆様、お世話になりました。
ありがとうございます。



1日、時間いっぱい楽しませていただきました。

とりあえず、私の今年のマラソンシーズンは終了した。

大阪城から上本町まで

忙しかった連休明けの４日間。
土曜日はゆっくりと眠り久しぶりに泳いだ。
眼も肩も疲れてる。
めがねも使いすぎで壊れるし・・・

日曜日の朝もぐっすりと眠り、遅い出発。
いつもの川沿いのコースから大阪城へ。



フェスティバルビルは完成近いのかかなり高くなった。



大手前の方に行きスタート地点の府庁前へ。



学生のころ、このあたりをうろうろしてたのに
どこに何があったのか、あんまり知らなかった。

そのまま玉造筋をとおり上本町まで気持ちよく走る。

お昼を食べ、その後泳ぎに行く。

２日の週末でかなり疲れがリフレッシュされた。





１週間ぶりのラン