人間ドックは年1回だからその中間にやります
11月人間ドックだけど、10月に血液検査やりました
糖尿病予備軍なので
HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）検査
看護師から
今回、グリコアルブミン（GA)という検査項目を
追加させていただきました。
これは、HbA1cが、2，3ヶ月前からの血糖の平均を表すのに対し、
GAは、３週間換えからの平均値を表しています。
前回より数値改善している
血糖値というのは空腹時と食後で数値全然違うので中期的に傾向みるのがよい
どちらにしても自分で気をつけるしかない
食べるもの
食べる順番
飲み物
アルコール飲料、種類と量
ビール、日本酒、ワインなど醸造酒はできればあまり飲まないよう云われている
近頃はビール少々、チューハイ、ウヰスキーハイボールなどにしている
院長から糖質制限の話しも
ごはん、パン、麺類など減らして
肉や魚はよい
お菓子など気をつけて
柿の種、かっぱえびせんなど
スルメ、ビーフジャーキーはよい（笑）
食べる総量の問題もある
出来るだけ運動すること
歩くことはすごくよい
ゴルフもなるべくカートに乗らないで歩くとよい(^^♪
ガンバリマス❗️
食べる総量の問題もある
出来るだけ運動すること
歩くことはすごくよい
ゴルフもなるべくカートに乗らないで歩くとよい(^^♪
ガンバリマス❗️
