納豆卵かけご飯

ごはん食推進を書いていたので

小生の朝ごはんは「ごはん」と「味噌汁」が定番

朝食にパンは食べない

おかずは納豆が定番

ネバネバ食品が良いということでオクラやモロヘイヤもよく食べます

カットしたオクラが冷凍食品で販売されているのでそれも使います

納豆ですが、どう食べるか？

生卵を納豆にまぜまぜして熱いごはんにかけて食べる

小さい頃は納豆食べなかった

まして、生卵となんて

高校1年の時に横浜の友達の家に泊まって

朝ごはんに納豆卵が

その時初めて食べました

友達のお母さんが作ってくれた朝ごはんがとても美味しかったこと覚えている


納豆と生卵相性よくないという情報もありますがそんなの気にしません


ほんとうはごはんおかわりしたいのですが一膳にしておきます


今日も元気だごはんを食べよう！



納豆卵かけごはんのカロリーは？タンパク質他栄養とりすぎで太るか調査

今朝の体重64,7kg

晩酌日本酒1合にして体重コントロールも出来てる

嬉しい