水分補給をしっかりと！

こんにちは😊

最近蒸し暑い日が続いていますね。

熱中症アラートも出始めました。皆さんは気をつけていますか？

先日うちのおばが息苦しいと言って救急搬送されたんですが原因は脱水ではないかと…。

高齢者の方、お子さんは特に気をつけてあげて下さいね。

梅雨だる

こんにちは😊

最近、特に だるい、気力がないなど

皆さん感じてはいませんか？

この体調について調べてみました。「梅雨だる」って言うのがあるようです。

そう言うのがあると受け入れて

入れば気持ちが楽になりませんか？

「梅雨だる」の解消方法

1. 朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
2. 雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう
3. きちんと朝食をとって活動モードに
4. 日中は意識して活動的に
5. ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に
6. 夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
7. 睡眠は充分に

このように解決方法は書いてありましたがこれは普段からも必要な事ですよね😊

いいわーくすの昼食に飲み物提供が始まりました

こんにちは😊

5月8日(水)よりいいわーくすのお昼に飲み物の提供が始まりました。

コーヒー、ジュース選べるのも楽しいです！

木工作業も受けてます！

こんにちは😊

今日はいいぶんこで依頼を受けている木工作業についてご紹介!!

今回ご依頼頂いたのはこちらの

机。

メンバーさん2人で拭き掃除をしてくれてました。

一見普通に見えても精神的な障害を持っているとその症状によっては体力も気力もなくなり

机の拭き掃除すら容易じゃないんです。

ヤスリを掛けをして丁寧に仕上げていきます。

最初の状態から仕上がりは✨

お客様に納品して全ての作業は終了となります。

このようなお仕事もいいぶんこでは受けております。

ご依頼はこちら 「いいぶんこ」で検索↓↓↓

DMにて受け付けてます😊

えんどうが甘くて美味しい

こんにちは😊

毎日楽しみな昼食。

火曜日は中華丼でした！

えんどうが甘くてトウモロコシみたいな味がしました。

うずらの卵が入っているとこも

嬉しいとこです(*^^*)