今月の嬉楽・嬉楽・くらぶの日程

こんにちは)^o^(

今月の「嬉楽・嬉楽・くらぶ」ですが、

１９日「月組」
２５日「星組」です

本来、「星組」は８月１１日でしたが、「山の日」で休日なので
８月だけ、２５日となります

よろしくお願いいたします

介護予防事業

こんにちは)^o^(

介護予防事業「嬉楽・嬉楽・くらぶ」
今回は「月組」２回目の教室です

健康寿命を延ばそう！をテーマに取り組む教室ですが、
今年度から講師が変わりました

参加者の様子を見ながら筆者も参加していますが…



これがなかなか面白いのです
脳トレを取り入れながらゆっくりと筋トレ、ちょっと遊びの要素もあったり…
みなさんの笑顔に「楽しい」が十分に伝わります

後半の「うた♪」

こちらも講師が変わりましたが、やはり
気持ちを込める、お腹に力を入れ、呼吸も忘れずに…
とてもすっきりした心地よさがあって…音楽の持つ大きな力を感じます



↑薄暗いのは、歌詞をプロジェクターで投影しているからです
前を向いて歌いましょう♪

参加のみなさんも好意的で上々の船出です

栄養講話のご案内

こんにちは)^o^(

７月４日（火）１０時より
栄養講話「腸内環境と健康」を開催します

募集：１５名（先着順）
費用：無料

募集が始まりました　まだ１０名ほど申込み可能です
協同乳業さまのご協力により、乳酸菌の話をしながら腸内環境についての学習です

生きて腸まで届く～腸にとどまる～腸で増える
腸内をきれいにすることが、健康維持につながり、美しさの原動力にもなっていきます

美しさにヒット

みなさん、参加ですよ

窓口・電話・メールで受け付いたします

6月講話のご案内

こんにちは)^o^(

６月８日（木）１４時～
大広間で「健康講話　心臓と血圧」の講話があります
先着順の受付ですが、まだ大丈夫です

健康に不安のある方、是非ご参加ください

お電話（３７３－１２８５）か窓口までお声掛けください

嬉楽・嬉楽・くらぶ 月組の開講しました！

こんにちは

介護予防教室「嬉楽・嬉楽・くらぶ」
先週の星組に続き月組も開講しました

前半の「体操」
呼吸も大事です、つい息を止めていることに気付きませんか
血圧が一気に上がるので注意です
他の運動系の先生も呼吸をと呼びかけていますが
参加の皆さんも意識してくださいね



後半の「うた」
参加者の「いいね」嬉しいです
気持ちを込めて歌うこと、先生の言葉に共感します
この教室から「嬉楽・嬉楽・合唱団」が生まれたら…なんて話も聞かれました

将来、「センター祭」で楽・楽～のように発表できたらいいですね



６月は９日が「星組」１６日が「月組」です