こんにちは)^o^(
先週30日、
3B体操協会創立45周年記念全国大会宮城県大会の応援に行きました
センターで活動している「3B体操愛好会」も参加
この雄姿がこれ ↓
3B体操のB
ボール、ベル、ベルターを使って楽しく健康作りができる体操です
4つの効果があると聞きました
①生活習慣にならないための有酸素性運動
②ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力作り運動
③けがの予防やすべての運動に柔軟性高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動
筆者も体験しましたが、遊びの要素が大きくて
楽しんでできるってとても大きなポイントです
オープニングの指導者演技…
先生もいた 小さいけど…しなやかな演技です
センターのチームも…頑張ってます
大成功
日頃からみなさん一所懸命に練習してましたね
この日、みなさんの晴れ姿がとてもりりしく素敵でした
みなさんとこの喜びを分かち合えとてもうれしく思いました
10月のセンター祭でも発表するのでこれからもうひと頑張りです
みなさん、お疲れ様でした
先週30日、
3B体操協会創立45周年記念全国大会宮城県大会の応援に行きました
センターで活動している「3B体操愛好会」も参加
この雄姿がこれ ↓
3B体操のB
ボール、ベル、ベルターを使って楽しく健康作りができる体操です
4つの効果があると聞きました
①生活習慣にならないための有酸素性運動
②ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力作り運動
③けがの予防やすべての運動に柔軟性高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動
筆者も体験しましたが、遊びの要素が大きくて
楽しんでできるってとても大きなポイントです
オープニングの指導者演技…
先生もいた 小さいけど…しなやかな演技です
センターのチームも…頑張ってます
大成功
日頃からみなさん一所懸命に練習してましたね
この日、みなさんの晴れ姿がとてもりりしく素敵でした
みなさんとこの喜びを分かち合えとてもうれしく思いました
10月のセンター祭でも発表するのでこれからもうひと頑張りです
みなさん、お疲れ様でした