活動報告（11月①）

こんにちは)^o^(

１１月も間もなく終わって…いよいよ１２月です
平成最後の師走…特に何も変わりませんけどね

①「健康講話～健康寿命を延ばす認知症の予防と備え」

多くの方が参加されました
日常の中で
・良い生活習慣を実践し老化の進行を防ぐ
　断煙、適切な飲酒、肥満を防ぐ、口の中の衛生、運動習慣をつける
・趣味、地域活動を通じて社会的な交流を進める
・糖尿病、高血圧症、悪玉コレステロール対策　など

う～～む…筆者は該当する項目が多すぎます
みなさんはどうですか

老福センターに来て、仲間とお喋りする、ラジオ体操する、ボランティア活動する…
これだけでも十分予防につながりませんか



②手作りキムチ教室

今年も元気に開催しました
みなさんの熱気…とても熱かったです



いやほんとに真剣な眼差しでした

キムチ鍋…とてっも美味でした

③「健康講話～認知症　地域で暮らせるために」

認知症の人と家族の会、おれんじドアの皆さんとともに地域で安心して暮らす社会作りについて学びました



最後まで自分の世話は自分で…が願いです