活動報告（１０月）

こんにちは)^o^(

１０月のセンターの様子…

①「知って安心講座」

全５回シリーズ
１回目「キクイモと血糖値の話」
２回目「健康体操」

多くの方が参加しました



講師もキクイモを食べて血圧が下がったとの体験話を聞きました
キクイモレシピもいただきましたが、次年度は食べてみたいですね



２回目「健康体操」

長命ケ丘から「仙台リハビリテーション専門学校」の先生にご指導いただきました



体を慣らして…









リズム体操
徐々にリズムも早くなりみなさんの息も上がるかと思われましたが…
みなさん元気なんですよ



ウォーキングで転ばないコツを伝授されました

内容の濃いメニューでした

②「いずみ郷土史探訪」

１１月５日（火）定義山に行くのですが、事前に座学で学びました
当日は１０時、終点バス停前で待ち合わせです



③「野菜を作ろう」里芋を収穫しました
ここの畑はイモ類はとてもおいしくいただけます



楽しみです